V poslednom čase všetci všade chcú zdravo žiť. Máme mýtickú zdravú stravu, zdravé sedenie, zdravý pitný režim, či zdravé ponožky pre medveďa. Všetko samozrejme bio raw vegan a v najvyššej kvalite, zberané japonskými pannami vysoko v púštiach Himalájí. Čo ma privádza k otázke, ktorú mi nikto nevie presne zodpovedať – „Na čo preboha chcete zdravo žiť“ ?
Zdravie
Ako vás podvádzajú niektorí predajcovia vitamínov
Vitamíny sú dôležitou súčasťou stravy. Nie však nevyhnutne tie v tabletkách. Ak vám ich nepredpísal doktor alebo dietológ, tak ste pravdepodobne naleteli na niektorý z lacných trikov, ktorý na vás vyskúšali predajcovia vitamínov. A pcháte do seba to, o čom nič neviete. Čo môže škodiť vášmu telu ešte viac, ako keby ste ich nebrali.
Koľko vody potrebujete denne vypiť?
Máme tu leto, a s ním pekné teplé počasie. A zástupy ľudí pobehujúcimi s fľaškami vody v ruke, aby náhodou z tých extrémnych teplôt nevyschli už za pochodu. Veď je predsa leto, tak musíme všetci piť veľa vody, nie? Jedine že by to tak nebolo.
Lekári a úloha medicíny
Lekári a medicína sú v poslednej dobe slová, ktoré sa vo svete tzv. zdravého životného štýlu vyslovujú čoraz viac s opovrhnutím. Veď predsa máme zdravú stravu, zdravé cvičenie, zdravé brekeke, tak načo by nám boli? Až do tej doby, dokým takíto mudrlanti neskončia z takýchto nezmyslov u jedného z tých „zlých zlých“ lekárov. Takto som skončil aj ja. A preto teraz si povieme viac o tom, prečo by ste nemali zatracovať lekárov ani medicínu.
Je celozrnný chlieb zdravší ako obyčajný?
Dnes sa pozrieme na jeden mýtus, ktorý je už tak zaužívaný, že ho ľudia berú ako fakt. Tým mýtom sú všelijaké typy chlebov, ako napr. celozrnný chlieb, o ktorých magazíny a všelijakí úchylní výživoví poradcovia tvrdia, že sú zdravšie ako obyčajný chlieb, lebo majú v sebe magické prísady. Aj keď z pohľadu celkového zloženia ide iba o minimálny rozdiel. Preto sa na to teraz pozrieme logikou.
Je mikrovlnka škodlivá?
Dnes ráno som si pri ohrievaní raňajok v mikrovlnke spomenul na ďalší úsmevný blud, ktorému veria pomerne často aj vzdelaní ľudia. Tým bludom je obávané žiarenie z mikrovlnky, ktoré určite spôsobuje vymieranie korytnačiek v Pacifiku a rakovinu mozgu. A kvôli tomu je vraj mikrovlnka vynálezom jašterov z pekiel. Poďme sa však na to pozrieť z pohľadu fyziky.
Cukor – je naozaj zlý?
Cukor je asi najviac démonizovaná téma dnešných dní. Zmagorení ľudia sa mu vyhýbajú viac ako toxickému odpadu z Černobyľu, dávajú mu vinu za všetky choroby a píšu eseje o nadchádzajúcom konci sveta. A časom spadnú napr. do vegánstva, lebo v šaláte predsa cukor nie je, a tým pádom sú spasení. Takmer vo všetkých prípadoch však ide o obrovský nezmysel, a preto sa na to teraz pozrieme z pohľadu vedy a za použitia rozumu.
Sú energetické nápoje škodlivé?
Energetické nápoje zaznamenali u nás v poslednom desaťročí obrovský nárast popularity. A zároveň sa okolo nich začal vytvárať kult plný bludov, ktorý ich začal odsudzovať z čírej neznalosti a strachu. Všetci sa na ne okamžite stali odborníkmi, lebo niekde počuli, ako sú strašne škodlivé, a že je to plné chémie. Aj keď každý deň do seba dávajú oveľa horšie veci. My sa však snažíme používať logiku a rozum, a preto sa teraz pozrieme na ne podrobnejšie. A vyvrátime jeden z najväčších mýtov dnešnej doby.
Čo je to zdravá strava?
Keď som začal písať prvé články na tomto blogu, tak som v rámci filozofickej minútky začal rozmýšľať o tom, čo je to vlastne tá zdravá strava. Každý o tom hovorí, všetci sú strašne múdri, ale keď sa človek začne do toho viac ponárať a rozpitvávať to, tak veľmi rýchlo zistí, že každý človek si o tom myslí niečo iné. Ale všetci sú na to experti. Čo to teda vlastne je?