V posledných rokoch sa nám začína rozširovať nový ošiaľ v pokútnych bio obchodoch. Už nestačí len bio, už máme aj organické výrobky – organickú kávu, organické datle, organické kadečo. Viete, aký je rozdiel medzi bio a organickým?
Názory
Ako skončíte zo zdravej stravy
Toto je môj osobný príbeh, v ktorom ma tzv. zdravá strava takmer doviedla do hrobu. A jej následky som musel naprávať 3 roky. Nech vám všetkým slúži ako varovanie pred tým, keby ste sa čo i len pokúsili začať zdravo žiť.
Ako vás podvádzajú niektorí predajcovia vitamínov
Vitamíny sú dôležitou súčasťou stravy. Nie však nevyhnutne tie v tabletkách. Ak vám ich nepredpísal doktor alebo dietológ, tak ste pravdepodobne naleteli na niektorý z lacných trikov, ktorý na vás vyskúšali predajcovia vitamínov. A pcháte do seba to, o čom nič neviete. Čo môže škodiť vášmu telu ešte viac, ako keby ste ich nebrali.
Koľko vody potrebujete denne vypiť?
Máme tu leto, a s ním pekné teplé počasie. A zástupy ľudí pobehujúcimi s fľaškami vody v ruke, aby náhodou z tých extrémnych teplôt nevyschli už za pochodu. Veď je predsa leto, tak musíme všetci piť veľa vody, nie? Jedine že by to tak nebolo.
Vegán – životný štýl alebo úchylka?
Jedným z najnovších hitov poslednej doby je vegánstvo. Kto nie je vegán, ten žije nezdravo, a pochcípajú mu holuby na streche. Lekári však varujú, že takíto ľudia sa zahrávajú so svojim zdravím. O to viac, keď to nútia aj svojim deťom. Kde je teda pravda?
Lekári a úloha medicíny
Lekári a medicína sú v poslednej dobe slová, ktoré sa vo svete tzv. zdravého životného štýlu vyslovujú čoraz viac s opovrhnutím. Veď predsa máme zdravú stravu, zdravé cvičenie, zdravé brekeke, tak načo by nám boli? Až do tej doby, dokým takíto mudrlanti neskončia z takýchto nezmyslov u jedného z tých „zlých zlých“ lekárov. Takto som skončil aj ja. A preto teraz si povieme viac o tom, prečo by ste nemali zatracovať lekárov ani medicínu.
Je celozrnný chlieb zdravší ako obyčajný?
Dnes sa pozrieme na jeden mýtus, ktorý je už tak zaužívaný, že ho ľudia berú ako fakt. Tým mýtom sú všelijaké typy chlebov, ako napr. celozrnný chlieb, o ktorých magazíny a všelijakí úchylní výživoví poradcovia tvrdia, že sú zdravšie ako obyčajný chlieb, lebo majú v sebe magické prísady. Aj keď z pohľadu celkového zloženia ide iba o minimálny rozdiel. Preto sa na to teraz pozrieme logikou.
Ktorý výživový doplnok je najlepší?
Keď si potrebujete kúpiť nejaký výživový doplnok, či už sú to vitamíny, minerály alebo niečo iné, tak časom vždy narazíte na otázku, ktorý z nich je pre vás najlepší. A na kopu ochotných predajcov tvrdiacich, že práve ten a ten je najlepší, a ostatné sú tak zlé, že vám vypadne oblička a susedovi chcípne pes, keď len pomyslíte na to, že kúpite iný. Preto sa teraz na ne pozrieme bližšie.
Superfoods – co to jako žere??
Fenoménom v posledných rokoch v tzv. zdravej strave sa stávajú tzv. superfoods – zázračné potraviny, ktoré sú plné kadečoho zdravého, liečia rakovinu a poskytujú telepatické schopnosti na požiadanie. V skutočnosti z vás ťahajú iba peniaze, prakticky za nič. A časom môžu spôsobiť rôzne zdravotné komplikácie. Poďme sa teraz na to pozrieť, prečo je to nezmysel, a prečo jesť radšej normálnu stravu.
Výživový poradca – diagnóza alebo úchylka?
V posledných rokoch sa roztrhlo vrece s výživovými poradcami. Každý, kto si prečítal knižku za 10 eur, je zrazu výživový poradca, a svetový odborník na mýtus zdravej stravy. V skutočnosti odborník na všetko od životného štýlu až po stavbu jadrovej ponorky. Ktorý trepe piate cez deviate, a snaží sa vás presvedčiť, že keď nedodržíte jeho rady, tak do pol roka zomriete na rakovinu mozgu. Čo ale vedie týchto ľudí k tomu, aby robili takéto zvrátenosti?